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      初中级瑜伽导师认证班

初中级瑜伽导师认证班

一、报名指导

1)报名条件

①五官端正,热爱瑜伽,喜欢健身,充满自信;

②致力于从事于瑜伽行业的推广,并能为传播瑜伽尽心尽力;

③身体健康,没有任何传染性疾病;

④富有爱心,并能付出爱懂得爱。

(2)任课导师:

国际瑜伽学院专业认证课程初级、中级、高级均由拥有资深教学经验的国内外瑜伽导师任教。他们中有来自印度Ashtanga 瑜伽研究中心、获得印度瑜伽博士学位、Parmath Niktan瑜伽学院瑜伽导师证书等一系列瑜伽界权威认证的著名资深权威导师。专业雄厚的师资力量保障,让每位学员在学习培训过程中完全没有后顾之忧,安心学习专业知识技能。同时,在学业期满之后,保证学员能够独立自主地授课和成功就业。丰富的授课经验,系统的培训体系,完善的进修机制,能让每一位学员都获得最专业正规的培训。

(3)课程介绍

初级课程:瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽导师工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、静坐等课程。

中级课程:体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程。

(4)毕业技能:

①初级班:所学课程结业后可以完全熟练地掌握瑜伽基础理论知识,完成基本体位要求,并能熟悉运用各种引导词,具备完全自主的基础授课教学能力;

②中级班:所学课程结业后可以熟练掌握中等难度的体位练习,熟练运用教学技巧,独立授课能力较之初级班有明显提高

(5)权威证书:

我院学员毕业后,国际瑜伽协会将颁发相应等级证书。证书得到国内外专业的权威证书,并可以登陆国际瑜伽协会网站(http://www.yogapeixun.com)进行国际瑜伽认证证书查询。

(6)学院建议:

如果您想成为一名出色的瑜伽导师,您必须熟练掌握瑜伽领域的两大项能力技能,一为瑜伽的专业基础知识,其中包含瑜伽养生、瑜伽历史文化等;二是瑜伽体位要领和动态引导方法,体位技术中的冥想与升华。

在报名各个专业课程的学员,对瑜伽的认知和了解程度深浅不一,故而,我院完全采用人性化的教学理念,针对不同层次不同专业技能水平的学员,在个人经济条件、时间允许的前提下,我院建议您报考初级+中级+高级课程,以便实现课程的连贯性与统一性。条件不成熟者,可根据实际情况酌情而定。

二、课程设置

初级瑜伽课程
  9:00-10:00 10:20-11:30 14:00-15:00 15:20-16:20 16:40-17:30
1 国际瑜伽简介 瑜伽机构介绍 开学典礼 师生见面会 瑜伽练习应遵守的原理学习 瑜伽练习索引介绍 初级拜日式的初步学习和了解 拜日式动作分解 瑜伽呼吸法的学习①基本呼吸的掌握(腹式、胸式) 瑜伽基本坐姿的学习 掌握动作技巧、讲解技巧
2 热身习练及拜日式热身 腿部韧性练习、拜日式对身体的益处 瑜伽导师员的工作制度 导师员的专业性及权威性 冥想、静坐的基本学习 意识的引导和指导 瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习 瑜伽体位学习 动作要领掌握(山立式—脚部练习)
3 热身分解动作的习练 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼 瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响 冥想的详细引导 讲解词汇总 讲解学习 冥想习练 基本呼吸法的学习(完全式呼吸) 动作学习(竖腿式—侧抬腿式) 瑜伽体位的详细讲解、引导及指导技巧
4 热身基本功拜日式对热身的重要性、动作分解 对腰部腿部的基本练习 瑜伽文化 瑜伽发展史的学习 探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响 冥想、静坐的习练及引导 冥想时意识的集中练习 瑜伽的动作学习
(简易拱背式—虎式) 动作原理及健康效益
瑜伽动作的讲解 瑜伽呼吸与动作配合的引导
5 热身基本功 拜日式基本功 拜日式分解动作对腹部加强练习的讲解 瑜伽文化 瑜伽发展史探索 瑜伽的初级阶段 发展中的瑜伽在古印度与佛教的关系 静坐、冥想在习练中常遇到的问题答疑、沟通 静坐习练 瑜伽动作的学习(桥式—树式)动作注意事项讲解 瑜伽体位、动作的引导 语言组织能力练习讲解
6 热身分解动作 身体各关节、韧带练习 身体综合能力练习 瑜伽文化发展史的学习 探索瑜伽的古典阶段上部分 学习瑜伽 静坐的习练 静坐指导 静坐呼吸控制 呼吸练习 瑜伽体位法的学习(顶峰式—克尔史那式)动作要领的掌握 瑜伽课堂动作讲解的学习和练习 课堂动作的指导
7

休息

8 拜日式热身基本功 瑜伽动作分解 对腰部和腿部的锻炼 瑜伽文化发展史的学习 瑜伽古典阶段 下部分对印度的影响 静坐冥想的练习以及详细讲解呼吸法学习及呼吸对身体的益处 瑜伽体位法的学习
(腿部旋转—简易扭转)动作要领及益处
瑜伽调息的详细讲解练习调息对身体带来的益处
9 拜日式热身基本功 双臂、肩部的灵活性
拜日式分解及其热身 身体各个部位柔韧性的锻炼
瑜伽文化的探寻(近代瑜伽以及瑜伽对当时社会和人们的影响)
瑜伽文化进入现代社会以及对现代社会的影响
静坐呼吸的习练 呼吸法的详细讲解以及呼吸的健康效应
静坐呼吸法练习 冥想意识控制练习
瑜伽体位法的学习
(转膝转颈式—船式)动作详细分解指导及益处体位法分解指导 体位法习练时的注意事项
瑜伽呼吸与体位完美的结合练习和讲解
呼吸体位法讲解及复习 体位法讲解的语言指导
10 拜日式分解及其热身身体各个部分柔韧性的锻炼 瑜伽文化进入现代社会以及现代社会的影响 静坐呼吸法练习冥想意识控制练习 体位法分解指导
体位法习练时的注意事项
呼吸体位法讲解及复习体位法讲解的语言指导
中级瑜伽课程
  9:00-10:00 10:20-11:30 14:00-15:00 15:20-16:20 16:40-17:30
1 拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合 瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项 静坐冥想的练习详细讲解 怎么带领会员进入静坐冥想的境界 瑜伽体位法的剖习对身体的益处及注意事项(双腿、背部伸展—蝴蝶式) 课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果
2 热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习 基础功能解剖常识(结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统) 静坐冥想的练习 调息前的注意事项和功效(喉式呼吸学习) 瑜伽体位法的练习(摩天式—圣哲马里其二式) 瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解
3 中级拜日式的练习基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习 瑜伽与人体健康的联系的学习(瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效) 静坐冥想的练习及调息的练习(清理经络调息1的练习、注意事项及功效) 瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解(神猴式—战士第三式) 瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受
4 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 瑜伽与人体健康的学习(瑜伽与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能) 静坐冥想的练习及调息的练习(清理经络调息2的练习方法及功效) 瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解(三角式—上犬式) 瑜伽体位法的注意事项 功效的讲解及学员在实际工作中的应用
5 休息
6 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强腿部力量的练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与循环系统剖习 通过瑜伽的练习加强循环系统) 静坐冥想的实际应用及调息的练习(清凉调息的练习、技巧、注意事项及功效) 瑜伽体位法的讲解及练习(侧三角伸足式—全莲花鱼式) 体位法的实际应用与引导动作的初步编排与讲解 解决疑难问题
7 中级拜日式的练习及基本功的练习 加强身体协调性练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与神经系统讲解通过瑜伽的练习后带给神经系统的功效) 静坐冥想的实际应用及调息的练习(风箱式调息1 技巧细节、注意事项的讲解) 瑜伽体位法的详细讲解及练习(全箭式—弓式) 体位法的重点、技巧、细节、注意事项的详细讲解及实际的应用技巧
8 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强身体柔韧度及稳定性的练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与内分泌系统详细讲解 瑜伽通过怎样的原理来加强内分泌系统) 静坐冥想的实际应用及调息的练习(风箱式调息2 功效、注意事项的详细讲解及练习) 瑜伽体位法的详细讲解及练习(犁式—肩倒式) 体位配合呼吸的实际应用及一些简单的体位的编排
9 中级拜日式的加强练习及基本功的练习 加强各关节的灵活和身体平衡力的练习 瑜伽与健康的详细讲解(瑜伽与形体塑造 详细讲解通过瑜伽的练习帮您打造完美体型) 瑜伽体息术的学习 详细讲解编排内容、注意事项、技巧、重点、功效及体息术的体验 瑜伽体位法的详细讲解及练习(鸟王式—鸭行式) 体位法的练习及注意事项、功效的讲解及实际授课中需注意的一些事项
10 热身及全身的练习(身体的关节、柔韧度、平衡、力量的加强) 瑜伽与健康(瑜伽与女性保养 从瑜伽练习入手详细讲解瑜伽带给女性身体的功效) 瑜伽体息术的实际应用在实际授课中出现疑难问题就、解决方法 瑜伽体位法的详细讲解及练习(脊柱扭动式—狮子二式) 体位法的引导练习及体位编排的技巧、重点、注意事项的讲解
三、课程收费及时间

认证课程 培训时间 收费标准 优惠价格 资格认证
    初中级瑜伽导师认证班 20-40天 4800元 -- 中级瑜伽导师资格证书
 注:循环授课学会为止 开课时间:每月1、10、20日    请提前3至5天预约报名

国际瑜伽协会--郑州学院网址:www.yogapeixun.com

国际瑜伽协会--郑州学院电话:0371-63976558  53760858

国际瑜伽协会--郑州学院Q Q : 1661135763  1610596389

国际瑜伽协会--郑州学院地址:郑州市中原区秦岭路中原路万达广场B座10楼1009--1014

 
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