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没有呼吸的瑜伽就是杂技——黄豪宇
来源:本站 录入者:admin 发布日期:2016/5/25
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    经过一个多月的严格训练与刻苦学习,终于迎来了毕业日,心中却难舍难分。看着这熟悉的教室和一张张相互陪伴多日的面庞,心中五味杂陈。在这个教室里,我们彼此陪伴,洒下了无数的汗水,也留就下了许多欢声笑语,我们一起学习,共同进步,从来时的毫无头绪到如今的满腹学识,也更加坚定了我们的信仰,誓要与瑜伽相约,来一场相识、相知、相恋到陪伴一生的爱恋,让瑜伽融入到生命中去。

     想起刚开始知道瑜伽时,还曾一度执拗的认为瑜伽就是一种摆弄姿势的健身运动,不由得觉得当时的自己真的太肤浅。现在再来看瑜伽,它迷人,它神奇,它深邃,似乎看不到底,但其实又很容易着手练习,而且越了解,越想多加练习,越了解,你会爱它越深,它的好处千万种,却只有用心练习的人才能真正体会。

     很喜欢一句话,“没有呼吸的瑜伽就是杂技”,一语道破,是啊,呼吸和冥想是瑜伽的精气和灵魂,否则,任何一个只要能做好姿势的人不都成了瑜伽大师了吗??而那些一味只追求高难度动作体式练习,而不讲究自我内心的修养,境界的提高的人,也是另一种与瑜伽渐行渐远的走火入魔。

     在练习瑜伽时,我们不仅要把动作尽力做好,当然前提是在适合自己身体条件的范围内去练习,没有遵循自己身体规则就是在暴力伤害自己,同时更要时刻去关注自己的内心,尽量将感官向内收去关注我们的内心,感受着身体的一点一滴的变化。在刚开始练习时,我们更多的会去关注姿势是否做正确,等动作熟练以后,我们的身体会有一个疲惫期,但是此时更需要我们用心去练习,将境界提升,从把握姿势,把握力量到去结合自己的呼吸去流畅而自然地完成每一个体式练习,再到去关注每一个关节,每块肌肉和每个细胞的变化,发展,希望每一个用心练习的伽人都能用心体会,有一天达到身心合一的三摩地的境界。

     让我们与瑜伽相约一生,让瑜伽成为一种生活方式,快乐你我的生活。

 

 
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