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国际瑜伽10月27日《球和极速瘦身瑜伽》进修课程开课通知~
来源:本站 录入者:admin 发布日期:2017/10/25
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上课时间

10月27日~10月29日


10月27日  下午13:00~18:00

10月28日  上午 9:00~12:00    下午 14:00~17:00

10月29日  上午 9:00~12:00    下午 14:00~17:00

签到时间

提前30分钟来签到,进更衣室换衣服准备上课(注:签到名字需与身份证名字相符,以便减少证书错别字。保证不迟到、不早退、不请假,押金全额退回,否则,押金不再退回。


上课所需物品


上课前,请大家提前准备好以下物品:

1、笔记本、笔、水杯

2、瑜伽服


衣食住行攻略

·关于住宿

需要订宿舍床铺以及酒店学员请提前电话联系工作人员,需带洗漱用品和换洗衣物即可(宿舍床位每人每天30元,酒店每天198元)

订床联络电话:0371-63976558 13383815059 

·关于交通

1.飞机路线

①机场大巴(20元)。坐到民航大酒店下车,从民航大酒店门口 乘坐919路公交到中原路与华山路站下车即到。

②机场大巴(20元)。坐至火车站西广场下车,乘坐66路到中原路与秦岭路下车即可。

 
2、火车路线

①郑州站东广场——乘坐12路(火车站北港湾上车~中原路华山路站下车)向东走至万达广场即到(推荐)

或乘坐102路(火车站上车~中原路伏牛路站下车)向西走至万达广场即到

②郑州站西广场——乘坐66或210路(火车站西广场~中原路华山路站下车)向东走至万达广场即到

③郑州东站——乘坐地铁一号线(西流湖方向)建设路站下车,在秦岭路建设路站乘坐126路、B26路到秦岭路中原路站下车即到。

 
3、汽车路线

①火车站汽车客运中心站——乘坐12路、102路公交车到中原路华山路下车即到。

②航海路汽车客运总站——乘坐126路(五龙口公交站方向)到秦岭路中原路下车即到。

③商都路汽车客运东站——乘坐60路(赵坡新村站)到中原路华山路站下车即到。

④建设路汽车客运西站——乘坐126路(五龙口公交站方向)到秦岭路中原路下车即到。

⑤南三环新南站——乘坐126路(五龙口公交站方向)到秦岭路中原路下车即到。

⑥花园路新北站——乘坐9路到中原路京广路下车转乘12路、60路或66路到中原路华山路即到。


4、地铁路线

①郑州东站坐地铁一号线郑州东站——秦岭路站B口出,在秦岭路上坐B6或126路到中原路站下车。

②郑州火车站乘坐地铁一号线郑州火车站——秦岭路站B口出,在秦岭路上坐B6或126路到中原路站下车。

③新郑机场乘坐城郊线新郑机场B口进——南四环(换乘不下车)坐地铁二号线南四环——紫金山(站内换乘地铁一号线)紫金山站——秦岭路站B口出,在秦岭路上坐B6或126路到中原路站下车。

·中原万达金街有各种风味、各种价位的饭店、快餐店,吃饭非常方便,请大家根据自己的口味自行选择。

球瑜伽的用途它适合所有的人群练习,包括需要康复治疗的人,它的健身效果良好,特别是对脊柱和骨盆的锻炼,瑜伽球有很好的损失恢复和康复功能,对腰背疾病疗效显著,瑜伽球锻炼时比较安全,不容易出现损伤,瑜伽球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。


极速瘦身瑜伽可以帮你瘦四肢、瘦腰腹,同时修饰背部、腿部的线条,让你轻松拥有凹凸有致的好身材。


瘦身瑜伽舒缓:瑜伽中有许多动作可以练习呼吸,促进胸部肌肉扩张,畅通呼吸道,帮助肺部吸收更多氧气,提高肺部的清洁能力。

    瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物,到达脂肪消耗的作用,但是还是需要注意的就是,单一的瘦身瑜伽起到的作用不会太大,而且太单一,很难使我们看到瘦身瑜伽的效果,我们在练习瘦身瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些瘦身方面的特效药物。

    瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环,可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力,清理身体的代谢废物,到达脂肪消耗的目的。

 

 
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