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【献给所有的瑜伽老师 】
来源:本站 录入者:admin 发布日期:2013/7/14
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         瑜伽老师要争取时间自己多修习,对于恢复经常上课导至的身体、精气的损耗都会有益。
         大多数人以为瑜伽老师上课是双赢:又健身又赚钱,其实不然。上课的时候要解说和做体位,还要分神整堂课的节奏内容和照顾下面的学员,对于老师来说,完全没有健身修心的功效,有的只是损耗。
         国外对专业瑜伽老师做了一份调查,发现很多瑜伽老师的脊椎和身体其它部位的劳损、变形程度竟然比一般人还严重!为什么会这样呢?
         其一,过多地上课和上课的方式不对,比如在做体位的时候边摆姿势边解说,特别是做难度较大的体位时,那完全是在伤身和内耗精力!
         其二,老师们常在上课做左右两边体位时,只做一边给学员看,然后在做另外一边时下去指导学员,这样只活动一侧的肢体,就造成了身体左右的不对称,长期不均衡发展势必导致脊椎不端正,由此会产生更多身体和精神的压力及疾病。
         其三,瑜伽老师在课程最后还得给学员做放松功念引导词,其实那个时候,老师远比下面的学员更累,自己的身体不能放松,还得端坐以平静柔和的语气引导学员休息放松。课后老师如果没有自己做适当的休息放松,就会积压越来越多身体疲劳和精神压力。
          瑜伽美好神奇的功效得在身体、呼吸、意识的全身心投入时,方能发挥达到极致。一个人安静地修习瑜伽时,身体的郁结才能在习练中不知不觉地消散,身体随体位舒展如和风拂柳柔韧轻盈,聆听自己的呼吸感觉身体的语言,身心灵三者的和谐统一才能令修习者和宇宙万物融合一体,于平静中,祥和愉悦,每一寸皮肤、每一个毛孔、每一个细胞,彻底放松!身心的疲惫在空气中浸润涤荡一清,欢喜和智慧有如千瓣莲花,从心底缓缓向外绽放!
          做瑜伽老师我感受到的是奉献的幸福,每每看到学员的进步,以及她们对瑜伽更深层次的理解和喜爱,心中总是充实且快乐。
          而自修,可以让我们的内心变得更温柔又博大,使我们身体再次注满新的能量。自修,是使我们有精力再次投入到奉献中去的最佳放松疗程。
         瑜伽老师们,爱惜学员的同时,也要爱惜自己的身心,多争取时间静静地一个人修行,让我们在自修中舒解疲劳、治愈伤损、恢复能量,以更好的状态去快乐地工作和生活吧
          切记:不要把学员的身体练上去啦 自己的身体却练下来啦 …… 多抽点时间给自己 ,与自己的身体对话 、去链接 、去感受、再去传递 …………感恩中…………
 
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